Артериальная гипертензия

В норме цифры давления могут колебаться в зависимости от состояния человека: повышаться при физической или психоэмоциональной нагрузке, снижаться во время сна. Однако давление возвращается к нормальным цифрам от 100 / 60 до 140 / 90.

Контролировать уровень артериального давления важно не только на приёме у врача, но и самостоятельно.

Как должно проводиться измерение артериального давления:

• артериальное давление следует измерять в покое, после 5-минутного отдыха, сидя;
• манжета тонометра должна находиться на уровне сердца, нижний её край — на 2 см выше локтевого сгиба;
• давление следует измерять каждый день, занося данные в дневник артериального давления.

Лечение гипертонии

Программа по контролю артериального давления состоит из изменения образа жизни и лекарственной терапии. Изменение образа жизни предполагает:

• регулярные физические нагрузки до 30-ти минут в день;
• низкокалорийное питание и снижение веса;
• уменьшение потребления соли;
• ограничение потребления алкоголя;
• уменьшение потребления насыщенных жирных кислот и продуктов, богатых холестерином;
• увеличение потребления фруктов;
• отказ от курения.

Важно помнить: лечение пациентов с артериальной гипертензией проводится постоянно, так как его отмена вновь приведёт к повышению артериального давления.

---