Всемирный день борьбы с остеопорозом

«У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. Такие повторные переломы называются «каскадом переломов» или «эффектом домино». После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго — в 5 раз. Остановить этот каскад очень сложно», — рассказала главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

• Обсудите со врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
• Корректируйте уровень витамина D при его дефиците, согласуйте со специалистом профилактическую дозу витамина Д3.
• Употребляйте продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
• Делайте физические упражнения, чтобы не потерять костную и мышечную массу.

Ещё больше про остеопороз читайте в карточках.